Wat is een trauma en wat is een trigger? Trauma's heb je in allerlei vormen. Iedereen kent de trauma's die ontstaan door dingen die niet hadden moeten gebeuren, zoals geweld, misbruik, plotseling verlies van iemand, natuurramp. Dit zijn wat we noemen, grote T-trauma's. Het betekent niet dat wanneer je iets heftigs hebt meegemaakt, je direct een trauma hebt. Of je een trauma ontwikkelt hangt mede af van je levensgeschiedenis en hoe er thuis bijvoorbeeld met emoties werd omgegaan en of er ruimte was om het erover te hebben. En ook heeft de afloop invloed; bijvoorbeeld of je erkenning krijgt, hoe een eventuele aangifte of rechtszaak verloopt etc. Wanneer je wel een trauma ontwikkelt, betekent het veelal dat je interne systeem nog in de toen onafgemaakte actie zit. Bijvoorbeeld je hebt je niet afdoende kunnen verdedigen, je heb niet kunnen zeggen wat je wilde uiten, je hebt niet kunnen schreeuwen, er was geen opvang waardoor je je niet snel weer veilig kon voelen, je bent jezelf gaan verte

Tijdens de kundalini yoga teacher opleiding kreeg ik een spirituele naam van mijn leraar Guru Gian. Dit wordt gedaan voor iedereen die dat wil. Ik was vooral benieuwd welke naam zou doorkomen. Het werd Anand(a) Kaur.

Wat doen ademwerk, kundalini yoga en bijvoorbeeld EMDR voor jou? Al deze methodes werken op het autonome zenuwstelsel, het deel van je zenuwstelsel dat vanuit je onbewuste wordt aangestuurd en automatisch reageert en moeilijk te beïnvloeden is.

Wanneer ga jij accepteren wie je bent? Alles in jou. Ook de stukken die je afkeurt of waar je een oordeel over hebt. Het niet erkennen van delen in jou veroorzaakt een vicieuze cirkel waar je in je eentje niet uitkomt.

Eind juni was ik aanwezig bij een weekendretraite over ceremoniële cacao. Abuelo Efrén Hernández Maldonado en zijn assistent Cristobal Cordova legden ons uit hoe zij vanuit de Yokot'an Maya community leven met cacao. Hoe ze haar eren met ceremonies

Ik ben Maud Cobben en zoals de meeste mensen heb ik de nodige kwetsuren opgelopen tijdens mijn leven. Daardoor heb ik leren invoelen wat mensen beweegt of juist stil doet staan.